ダイエットを成功させるために一番大事なことは!!


●ダイエットを成功させるためにはまず大事なことは!!

 

 

こんにちは。富田林市藤沢台のダンケ鍼灸院・整体院の山鹿 健悟(やまが けんご)です。

 

ダイエットの秘訣の一つ!!

 

・今の自分を認めてあげること

 

・これからの自分の未来の姿を一緒にイメージすること

 

まずはこの考えが大事だと私は思うんです。

 

気持ちだけで痩せるかぁ!!

 

イメージなんかしとるわい〜!!

 

ってブーイングの嵐がきそうですが・・・

 

どんなことでも同じだと思うんです。

 

ひどい肩こりでも腰痛でもガンでもそう!!

 

本当に改善するんだぁ〜

 

ウォ〜〜〜〜っ!!

 

 

っていうくらいの気持ちじゃないと身体はいい方向に向いてこないんです。

 

ず〜っと治るのかな?

 

昨日は楽だったけ今日はまた戻ってる!!

 

本当に治るのかな??

 

ってな感じで脳がそんな感じで思ってると、身体も不安になってきます。

 

ダイエットでうまくいかない人の多くは、

 

ダイエットがなかなかうまくいかないなぁ!

 

痩せれないんですけどどうしたらいいですか?

 

って思ってる方が多いです。

 

まずは自分を信じて、

 

そしてお世話になる整体院なりエステなりの方を信じて一緒に継続して頑張ってみることだと思います。

 

『ダイエットこそ継続は力なり』

 

です。

 

ダイエットのための第一歩!!

 

肩甲骨を柔らかくする体操!!

 

痩せない方の多くは肩甲骨の動きが硬いです!!

 

 

  IMG_4830

 しっかりと肩甲骨が動くように、息を吸いながら肘を背骨の真ん中で交わるイメージで寄せていきましょう^^

 

IMG_4834

 

大切なこと。

 

それはリラックスして呼吸をすること^^

 

普段呼吸が浅いと脂肪の燃焼もされにくくなりますよ!!

 

一回にこれを30回。

 

それを時間があればご自身で回数は決めて継続してくださいね^^

 

ではでは。

 

富田林市藤沢台 女性のための肩こり、腰痛、ダイエット、産後骨盤、小顔改善のためのダンケ鍼灸院・整体院 山鹿 健悟(やまが けんご)でした。

 

富田林市 藤沢台 女性の頑固な肩こり・腰痛・ダイエット・スタイル改善のダンケ鍼灸院・整体院


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